pierwszy raz

no to ladnie wczoraj przybalowales P.S jakos dobieglem ale to byly katusze - w krzyzu na******lalo i dalej lupie, staw skokowy ktory byl skrecony nie dal o sobie zapomniec no i oczewiscie plucaa przed chwila zjadlem owsianke(pierwszy raz od 5 miechow) i jajka gotowane ide spac Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-14 09:34:47

gosciu masuje ale podobno dobry pierwszy raz do niego ide wrocil miesiac temu z tybetu po 20 latachale za to fajne laski mnie wioza,kolezanki mojej pani,dowiedzialy sie ze jestem chory i mnie zabieraja na masaz,dobre kobietki sa jeszcze na tym swiecie

LOL zobaczymy jak bede mial na pierwszy raz 1,5 miarki uderze ekonomicznie trzeba zaczac myslec

jak pierwszy raz stoisz smuryyy to bedzie chcial was gosc wy***ac,da wam po 20 zl.do tego po cztery browce z kaucja i do domu

ja ide skatowac cokolwiek,pierwszy raz od miesiaca ale ide ide i wybrac sie nie moge kurvaaaa....

ja dzis od pieciu dni pierwszy raz na silce bylem, i sie zdziwilem ,po chorobie ale forma elegancka. sila prawie ta sama

Bilans tygodnia: 3:17 rower 0:30 basen 1 trening ze sztangą a 2 kalisteniczne. Zabrakło niestety biegania. Będzie lepiej :) Pierwszy raz od wielu lat pływałem na basenie. Owszem, chodzę czasem, ale z córką i nie ma mowy o pływaniu samodzielnym. A więc, 30 min ciągłego pływania, na nawrotach kilku oddechowe prezerwy. Na przemian 1 długość żaba i 1 [...]

Yo, nie wiecie może jak doczyścić takie ślady na butach?? Dopiero pierwszy raz je założyłem a nie da się tego domyć zwykłą szmatką i wodą

W zeszłym roku kupiłem na dużej promocji lanki Puma V-Konstrukt II GCI FG za 179zł. Obecnie na allegro można je kupić nawet za 149zł. Ponieważ dwa razy w ciągu dwóch lat miałem uraz stawu skokowego, poszukiwałem butów, które zapewnią mi przede wszystkim dobrą ochronę. W tych butach zastosowano technologie Dynamic Flex Guard i DuoCell, które [...]

[...] Odejścia ze sztanga 100kgx3(x2)i ćwierć przysiady Sciaganie linki wyciągu górnego(triceps) 25kgx15 30kgx15 35kgx10 40kgx6 45kgx6 Reszta ćwiczeń zawieszona z powodu kontuzji Wnioski: Przysiad rewelacja dużo mocy podobno technicznie tez było ładnie. No i pierwszy raz w życiu poczułam 100kg na plechach Robie sobie przerwę od ławki na tydzień.

Ło,ładnie z martwym poszło.GratulejszynMoże kiedyś wrócę do tego ćwiczenia i w ogóle do siłki.Kiedyś kumple mówili,że mam talent akurat do tego ćwiczenia,bo jak zrobiłem je pierwszy raz,to powiedzieli,że było dość poprawnie technicznie i poszło 170 kg.Potem,z czasem dojechałem do 190 i przestałem trenować na siłce

Witam, pierwszy raz mam buty ze skóry kangurzej i nie wiem jak ją czyścić i konserwować, bardzo proszę o radę.

Marta no..no taki mały niefortunny wypadeczek (pierwszy raz przygnietło. Chrzciny.. Hubert mając WODYNA za trenera straciłabym prawdopodobnie szanse swojego zycia obijając sie Powiedzmy ze 20% dobry trener , 10% w miarę dobry gen a następne 80% to harówa!!! heh Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-02-08 19:54:27

[...] zwiazane z trójbojem zamierzam konsultowac z WODYNEM i w zasadzie jego i tylko jego traktuje jako wyrocznie w tych kwestiach Senegroth dziękuje Ci za tak wiele.. To był moj pierwszy raz w sumo wiec robiłam jak czułam . Co do cwiczenia przy scianie, zrobiłam z ciekawosci..to mi wyglada jak rozciąganie ,bolesne i wcale nie takie proste Zmieniony [...]

MOJE KOMENTARZE WIELKIMI LITERAMI... BO TAK LATWIEJ Tydzień 3 Dzień C 7 serii x 2 powtórzenia CZYLI TERAZ TYDZIEN PRZERWY Przysiad 67.5 ,72.5 ,77.5 ,82.5 ,87.5 ,92.5 ,97.5 x2 (97.5x1) TU POPELNILAS STRASZNY BLAD - POWTORZYLASTE SAME CIEZARY NA KONIEC. JESLI MIALAS POPRZEDNIO 97,5 TO TERAZ POWINNAS BYLA OMINAC TEN CIEZAREK I ZROBIC 95 I 100, Z [...]

Vena dzieki za spostrzeżenia WODYNIE "TU POPELNILAS STRASZNY BLAD - POWTORZYLASTE SAME CIEZARY NA KONIEC. JESLI MIALAS POPRZEDNIO 97,5 TO TERAZ POWINNAS BYLA OMINAC TEN CIEZAREK I ZROBIC 95 I 100, Z TYM ZE PRZEDOSTATNIA SERIE NA 1 POWT ZEBY ZAOSZCZEDZIC NA WYTRZYMALOSCI" Fakt z tym przysiadem mogŁam spróbowac 100kg ale szczeze powiem ze [...]

[...] na MC jednoracz , nie pamietasz? chce zebys po rowno pobudzala obie strony prostownikow czyli zrob lewa reka, odpocznij 2 minuty, prawa reka, odpocznij 2 min lewa itd na pierwszy raz minuta w sumie starczy moze byc w paskach moze byc to mc na maszynie smitha, moze byc na polsztandze - wowczas ustaw sie jak do wioslowania jednoracz - pozycja [...]

[...] MC 60kg to naprawde max. Uda pali niesamowicie. Jak zwykle robilam ciut dłuzsze przerwy na oddech miedzy powtórzeniami. - Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej robiłam to pierwszy raz ,lewa reka troch uciekała na zewnątrz przy wyciskaniu. Mostkowałam.Łokcie staralam sie prowadzic pod katem 45st od ciała. Chwyt neutralny. [...]

[...] problemów. Poszło lekko i przyjemnie z fg oczywiście. Uginanie nog Jeszcze nie tak dawno męczyłam się z tym ciężarem a dziś robiłam bezboleśnie. Rozpietki skos 30st Robiłam pierwszy raz. Poszło dobrze jednak nie byłam za bardzo w stanie operować większym ciężarem niż 5kg. Moze to śmieszne ale 7.5kg byłoby za dużo. Czacholamacze skos ujemny 30st [...]

[...] problemów. Zastanawiałam sie tylko czy mam spinacz łopatki w górnej fazie ruchu? PRZYSIAD ZE SZTANGIELKAMI Robiłam szybko, jeden oddech miedzy powtórzeniami. To był mój pierwszy raz i nie byłam pewna jaki ciężar będzie najodpowiedniejszy. Generalnie dzisiejsze obciążenie było za lekkie, nie ważyło w zasadzie nic. Następnym razem dorzucę [...]